Ингредиенты:
500 мл. обезжиренного молока или сока
50 грамм детского обезжиренного питания на основе злаковых (которое разводиться в теплой воде)
5 яичных белков.
Способ приготовления:
Яйца предварительно лучше обдать кипятком, чтобы убить бактерии на скорлупе. Молоко или сок подогреваем до 50 градусов, а затем добавляем детское питание и яичные белки. Все перемешиваем в миксере.
Примерный состав: белок- 30-40 гр, углеводы- 60-80 гр, жиры- 5 гр.
