Депрессия
Термин "депрессия" - один из самых распространенных в медицинской практике в последние годы. Депрессией принято называть широкий диапазон душевных расстройств, начиная от общего недовольства жизнью ( что часто выражается через грусть и скорбь ), до состояния глубокой апатии.
Медицинская расшифровка этого термина определяется как душевное расстройство, нарушающее нормальное течение жизни. Американская ассоциация психиатров характеризует депрессию как потерю интереса к каждодневным действиям, отсутствие удовлетворения от жизни и безразличие к текущему времени.
Состояние клинической депрессии определяется как минимум пятью из следующих симптомов, продолжительность которых более 3-х месяцев:
- Бессонница, или повышенная сонливость
- Потеря аппетита, или необузданное чувство голода
- Резкие перепады настроения
- Абсолютная некоммуникабельность
- Отсутствие интереса к окружающей среде
- Постоянная беспричинная усталость
- Бездеятельность и пассивность до апатии
- Снижение концентрации внимания и умственной деятельности
- Постоянные мысли о суициде.
С точки зрения физиологии, причиной депрессии является нарушение биохимического равновесия мозга. Лечение базируется на повышении уровня серотонина. Антидепрессанты, рекомендуемые обычно врачами, эффективны отнюдь не во всех случаях, и, кроме того, имеют немало побочных явлений.
Популярный "Прозак", например, может вызвать бессонницу, состояние страха, потерю аппетита и веса, нарушения половой функции и привыкание.
Важно знать, что длительная нехватка витаминов в пище также влияет на душевное равновесие.
Недостаток витаминов группы В (В1, В2, В6, В12), биотина, фолиевой кислоты и витамина С имеют прямую связь с изменениями в психике и такими явлениями, как неуравновешенное поведение, депрессии, истерия, апатия, безпричинные страхи, постоянное беспокойство и другие психозы.
